Follow by Email

Translate

Google+ Followers

Google+ Followers

tirsdag den 13. december 2011

Stress og vitaminmangel

For nogle år tilbage havde jeg stress.
Jeg fik hjælp ved at tilmelde mig et E-kursus der hed "Bliv fri for stress"  http://www.forebygstress.dk/ og kom gradvist, men sikkert fra det røde felt og ned i det normale.

Men stressen havde sat sine fysiske spor. Jeg var udmattet, irriterer hovedbund, tabte håret som aldrig før, havde koncentrationsbesvær, Hukommelsesbesvær og pludselig allergi overfor Birk, elm og græs ??o.m.a

Jeg var overbevist om at jeg havde jernmangel, da jeg genkendte nogle af symptomerne fra jernmangel i mine graviditeter. Tænkte at det nok passede meget godt sammen med at jeg ikke spise særligt jernholdigt kost, Så jeg begyndte at spise Hemojern, uden at få nogen positiv effekt ud af det.

Så jeg googlede mine symptomer og fandt frem til at der var mange der var glade for Livets Olie.
Jeg købte den og tog den i lang tid dagligt, den hjalp især på min tørre hud og mit tørre hår, samt fordøjelsen. Men ikke på min manglende energi, hukommelse osv.

Så jeg gik biblioteket og lånte Kernesund famillie bøgerne, og prøvede at leve efter deres kost filosofi.
Jeg dropped mælk, og købte soyamælk i stedet. Droppede hvidt brød, købt proteinpulver, og Lecithin complex pulver og lavede smoothies i lange baner. Men ungerne ville ikke røre mine supersunde smoothies med en ildtang efter at ha prøvesmagt dem haha.

Du kan  læse mere om Lecithin hér : http://www.helsenyt.com/frame.cfm/cms/id=4898/sprog=1/grp=8/menu=3/

Og det var noget dyrt og tidskrævende at holde sig indenfor planen, plus at jeg ikke ejede alle de nødvendige køkkenmaskiner/aparater som man skulle bruge til nogle af opskrifterne.

Det jeg tog med mig fra kernesund livsstilen var : at være bevist om at få nok protein til alle måltider (super vigtigt når man træner og ikke vil ende i slikskabet kl. 15, tro mig jeg taler af erfaring), at kokosolie er bedre til stegning ved høje temperature end olivenolie  og kan give en overraskende lækker smag til mange middagsretter (jeg elsker Kernesunds rodfrugt omelet-opskrift med denne olie...mums!) .
At man skal være bevidst om hvad man selv og ens børn spiser (specielt i indlæringsalderen, hvor mangler af vigtige fødevarer/vitaminer kan blive en hæmsko for deres velbefinende, immunforsvar og indlæringsevne). Apropos immunforsvar, så har min yngste søn en immundeffekt der hedder MBL mangel og jeg har haft meget possitiv effekt med et naturmiddel der hedder Biostrath. :-)

Jeg vil frygtelig gerne leve af kernesund maden, men må indrømme at jeg ikke gidder besværet med at skaffe de forskellige fødevare og stå i køkkenet mere end allerhøjest nødvendigt.

Jeg fik en positiv effekt at at droppe de hvide kulhydrater (havde førhen tendens til væske i kroppen og oppustet mave, og det gik væk :-)) Men jeg havde pludselig et nyt problem med akne i kæbelinien ??

Så jeg gik tilbage til computeren, og fandt frem til en dame i USA der fortaldte at hun havde haft samme problem, og gik til lægen, som fandt ud af at det var soya-mælken der var synderen. Og da jeg lagde det sammen med den information fra kernesund : at mænd/drenge ikke bør drikke soyamælk dagligt fordi det indeholder for meget østrogen, gav det ligesom mening.

Så jeg droppede soya-mælken og bumserne forsvandt :-)

En eftermiddag i en helsebutik, fik jeg øje på at der kom en biopat forbi, hvor man kunne få målt evt. vitamin/mineral mangler osv. Jeg er vokset op med en farfar der var Homøopat, og altid havde et pilleskab med præperater der kunne hjælpe det ene og det andet. Så jeg tænkte at det kunne da ikke skade at prøve.

Men da jeg så satte mig ned og blev trykket på af en metal himstergims, som lavede en lyd og nogle målinger blev jeg meget skeptisk. Men der var også en dybdegående samtale omkring symptomer og jeg endte med en liste over hvad min krop ikke kunne tåle og hvad den manglede.

Jeg købte noget modvilligt men alligevel desperat efter at se en mærkbar forbedring i energi, hukommelse og koncentration osv. de dyre vitaminer/mineraler og urter.

Og sørgeme om Biopatens måling på optil flere B-vitaminer viste sig at være sand !! :-)
Den afgørende forbedring kom efter at ha taget Mega B-Stress solaray tilskud i ganske kort tid.

Senere har jeg fundet et billigere alternativ der hedder Berthelsen Lever B, som jeg faktisk synes virker bedre . Det kan b.l.a købes hér : http://www.parfumeplus.dk/shop/berthelsen-lever-b-4095p.html

Og her til sidst vil jeg lige nævne at mine høfeber, ja den er forsvundet som dug fra solen ? Jeg ved at stress kan fremprovokerer en allergi, men hvad der har fået den til at forsvinde, aner jeg ikke ?

Husk at dette er egne erfaringer, hvad der virker for mig er ikke sikkert at det virker for dig. Og jeg vil selvfølgelig anbefale at man starter med at gå til egen læge først og får testet for vitaminmanglen.

onsdag den 28. september 2011

Clarisonic Mia - Bedste køb i 2011

I februar erhvervede jeg mig en clarisonic mia, efter at ha hørt mange af de youtube beauty guruer jeg følger, være ved at tisse i bukserne af bar begejstring over den.

Og nej piger - det er ikke et sexlegetøj.



Det er en "tandbørste" til ansigtet, som man bruger sammen med sin cleanser.
Den er virkelig effektiv og kommer godt i dybden. Samtidig har den også en exfolierende effekt.

Jeg havde længe døjet med noget akne i kæbelinien, men det gik væk efter at jeg kom i gang med at bruge clarisonicén.

Hvis man læser lidt om den giver det mening (ihvertfald for mig), for den har i forsøg bevist at den renser huden op til 6 gange bedre/grundigere end ved normal manuel afrensning.
Og når bakterier/gammel makeup rester mv. ikke får lov at "hygge" sig på huden, så blev de ihvertfald ikke til akne på min hud mere.

Der udover vil jeg nævne at min hud er meget mere jævn nu og bliver kun ru hvis jeg skulker og glemme den i nogle dage.

Og det er også somom at den har en lidt lympfedrænende effekt på huden, hvor jeg nogen gange godt kan være lidt hævet om morgenen på kindbenet under det ene øje.

Jeg har kun ros til denne skønne tingest - men det skal dog siges at prisen er lidt høj og jeg har måttet anskaffe den fra en engelsk webshop.

Det er også prisen der har gjort at jeg har købt Mia versionen (som egentlig er myntet til rejsebrug) men er ganske udemærket.

Spørg endelig løs eller kommentér på indlægget
Læs evt. mere om den på http://clarisonic.com/

onsdag den 23. marts 2011

Lisa Eldridge´s - hudpleje rutiner -Del 1

Lisa Eldridge er en international anerkendt make-up artist. HUn er  bla. kendt fra channel 4's program 10 years younger.

Hun har arbejdet med make up i ca. 22 år.

Selvom man ikke kan se hvor gammel hun er på hendes youtube kanal, kan man nok regne ud at hun er et sted imellem slut 30érne til et sted i 40´erne.

Men hendes hud ser underskøn - ung og ensartet ud ( som jeg selv har drømt om at få siden jeg var teenager og led af akne)

Derfor vil jeg dele disse 2 videoer med jer, hvor hun gennemgår nogle af de hudpleje produkter hun bruger til hendes skiftende hud.

Og det dejlige Èr - at hun ikke er i lommen på nogen af mærkerne og derfor efter min mening - Giver en meget troværdig udtalelse om produkteterne.

Ahh okay - hun har været Kreativ Direktør hos NO 7, men deres serum er så god at den taler ligesom for sig selv

Lisa Eldridge - Hudpleje program Del 2

fredag den 11. marts 2011

Superfoods - Kroppen fortæller selv hvad den har brug for - om crawings

I den sidste tid har jeg haft en sær trang til ananas i store mængder.

Når jeg får en crawing til en sund fødevarer tjekker jeg altid lige hvad denne særligt kan give mig, og om det hænger sammen med nogle symptomer jeg har rent rundt med (bla. gigt og slim i halsen), og denne gang må jeg sige at min krop har pejlet sig helt rigtigt frem til hvad den har brug for.

http://www.whfoods.org/ (the World´s healthiest foods) fandt jeg en masse skriv om ananas, her er et udsnit  :

Antioxidant Beskyttelse og Immunsystem Support



C-vitamin er kroppens primære vandopløselige antioxidant, som forsvarer alle vandige områder af kroppen mod frie radikaler, der angriber og skader normale celler.

Frie radikaler har vist sig at fremme arterie plaque opbygning af åreforkalkning og diabetisk hjertesygdom, forårsage luftvejene spasmer, der fører til astmaanfald, skader cellerne i tyktarmen, så de bliver tyktarmskræft celler, og bidrage til ledsmerter og handicap set i slidgigt og leddegigt.

Dette ville forklare, hvorfor kost rig på C-vitamin har vist sig at være nyttigt for at forhindre eller mindske omfanget af alle disse betingelser.  Desuden er C-vitamin afgørende for den rette funktion af immunsystemet, hvilket gør det et næringsstof at henvende sig til til forebyggelse af tilbagevendende øreinfektioner, forkølelse, og influenza.

Ananas er en glimrende kilde til C-vitamin og mangan. Det er også en god kilde til vitamin B1, vitamin B6, kobber og kostfibre.

Og her er et udsnit fra http://www.oohoi.com/ ;

Ananas styrker knogler


En af fordelene ved ananas er, at det hjælper til at opbygge sunde knogler. Ananas er rige på mangan, et spor mineral, der er nødvendig for din krop til at opbygge knogler og bindevæv. Blot en kop ananas giver 73% af den daglige anbefalede mængde af mangan. Fordelene ved ananas kan påvirke væksten af ​​knogler hos unge og styrkelse af knoglerne hos ældre mennesker.

http://www.healthruns.com/ skriver b.l.a : Ananas indeholder bromelain, som hjælper med at opløse proteiner.


Bromelain hjælper ikke blotmed at gøre kød mørt (i madretter), men hjælper også i kampen mod inflammation.  Således forhindres blodproppe dannelse og reducerer også inflammation i forbindelse med gigt.

Ananas har masser af opløselige fibre.

Er frugter der er hurtigt fordøjet.

Det skulle være en god drink før en omgang massage.

Folk, der lider af sten i urinvejene, bør drikke ananasjuice regelmæssigt.

Ananasjuice er godt for mennesker, der arbejder i mange timer.

Ananas kan reducere forstuvninger og forstrækninger.

2 tsk hvidløg saft i 4 spsk ananas juice er godt for dewroming ???? Hvad betyder dewroming? jeg kunne ikke finde en oversættelse.Men fandt noget om at fjerne parasitter fra en hest´s tarme. Ormebehandling måske ?

Person modtagelige for dermatitis som en allergisk reaktion over for bromelain bør ikke indtage ananas.

Jeg har forsøgt at oversætte dette efter bedste evne, for  mere information, klik på de links der henviser til kilderne.

Har du haft en crawing som viste sig at være særligt gavnlig for dig, vil jeg gerne hører om det :-)
Eller hvis du har supplerende oplysninger om ananas, er det også velkomment.

onsdag den 2. marts 2011

OPI Strawberry Margarita Neglelak - Love it

Jeg stødte på denne neglelak på youtube, og var helt solgt i farven.
For sølle 50-60 kr. inkl. fragt bestilte jeg den hjem via ebay.com og ca. 14 dage efter kom den med posten.

Jeg har taget et par billeder, hvor jeg har den på. Er den ikke bare flot ?

 Med blits



Det er som om at jo mere varmt lys fra fx. lampe eller sol, jo varmere ser den ud i farven.

Feel free to comment in English if you dont write danish :-)

tirsdag den 1. marts 2011

Dermalogica ansigtsbehandling !!

Efter nogle hårde uger med dødsfald i familien, forkølelse, tårer og jeg VED ikke hvor meget DET-ER SØN-FOR-MIG slik, junkfood og nul motion.Ligner jeg en oppustet rødmosset gris med bumser i kæbepartiet.

Jeg har længe overvejet at få en facemapping hos en Dermalogica kosmetolog.

Jeg fandt et sted hvor det til min store overraskelse var gratis og tog forbi klinikken og bestilte en tid.

Næste dag kom jeg til, men det stoppede ikke ved den gratis facemapping. Det gik op for mig at damen var gået igang med een eller anden behandlingspakke.

Min hud brændte / blussede op på nærmest ligemeget hvilken creme hun puttede på (trods at noget af det var til sensitiv hud).

Hun snakkede om at jeg havde super sensitiv hud.

Jeg spurgte til hvilke ingredienser man typisk reagerer på, men det kunne hun ikke rigtig svare på.

Mine tanker begyndte at lede hen på hvad Matas damen havde rådet mig til, hvilket var at gå til en hudlæge og få testet hvilke ingredienser jeg skal holde mig fra, og at det nok er en billigere vej til afklaring i stedet for at blive ved med at prøve mig frem.

Da jeg var færdig henvente hun sig til sin elev og spurgte stolt om hun ikke kunne se hvor klar min hud var blevet...Det kunne hun ikke.

Jeg fik et spejl og kunne som godt se at mine tilstoppede porer i panden var renset men ikke dem på næsen og det velkendte hvide skær jeg før har set når jeg har brugt et produkt med koffein i (jeg læste at der var koffein på een af etikkerne på et af de produkter hun brugte).


Så fik jeg lov at betale 450 kr. som beløbsmæssigt ikke passede sammen med nogen af de pakketilbud hun havde ??

Hun havde linet et hav af produkter op på skrænken som hun anbefalede til min hud, og det skal siges af produkterne pr. stk. ligger på 300 - 500 kr.

Jeg bad om prøver for at teste min huds tolerance til dem derhjemme, og det virkede som om at hun ikke lige havde forventet dét. Hun fumlede stresset blandt hendes prøver og blev ved med at sige at den havde hun nok ikke. Men det viste sig at de fleste var der alligevel.

Hun sagde at jeg ville ødelægge den behandling hun lige havde lavet, hvis jeg gik hjem og brugte mine sædvanlige produkter.

På Dét tidspunkt var jeg RIGTIG træt af høre hendes salgstale!!!!! Hun gentog den samme sætning igen og igen og nærmest tiggede mig om bare at købe et produkt for at komme i gang.

Hun ville også booke en ny tid med mig om 14 dage.

Jeg gik med endnu mere rødblusset ansigt og tænkte JEG KOMMER ALDRIG IGEN!!!

tirsdag den 8. februar 2011

Arghh Gå væk Gå væk

Kender i den om jægeren der gik i skoven og skød et dådyr, smed det over skulder og traskede afsted.
Så mødte han skovfogeden som sagde Hov Du må ikke skyde dyrene hér og peger på jægerens skulder.
Jægeren drejer hovedet og udbryder Argghhh gå væk, gå væk og basker efter dyret....


Sådan havde jeg da mine unger forleden legede med vores digitalkamera og fik taget et hæsseligt billede af min bagdel, som tilsyneladende har vokset sig temmelig stor.

Det er én af ulemperne ved at blive bedre til at sminke sig tyndere i ansigtet og klæde sig efter sine former + at jeg er een af dem der tager på på bagsiden af min krop.

Nå men jeg vovede mig op på vægten, holdt vejret og kikkede ned ......Dadadadaaammm og HYLL fra en gammel skrækfilm!!! den stod på 75,6 kilo hvilket gør mig med mine 168 cm. til Let overvægtig.

Og jeg troede faktisk at jeg lå lige på grænsen med 70 kilo.
Det skal lige siges at jeg har haft graviditetsdiabetes, og min læge rådede mig til at holde mig indenfor normalvægten resten af livet, hvis jeg ikke ønskede at få rigtig diabetes.

Jeg kom til at tænke på min superslanke svigerinde som har kæmpet med vægten i mange år indtil hun begyndte at madlogge. Og hun har ligget stabilt lige siden (1-2 år).

Jeg selv prøvede også http://www.madlog.dk/ og synes at det virkede godt.

Summasummarum så medte jeg mig ind igen i går for 10 uger til at starte med, og for sølle 99 kr.
Og de har fået en ny fed feature : den kan beregne hvormeget af de forskellige vitaminer og mineraler man får i sin kost, så jeg tænker at jeg kan undgå at skulle spise Mega B-Stress vitaminer og få det gennem kosten istedet.???

torsdag den 27. januar 2011

The Versatile Blogger Award

The Versatile Blogger Award


Jeg er blevet tagget af http://rumlens.blogspot.com/  i "The Versatile Blogger-Award" og tak for det :-)
Reglerne er enkle, hvis du vil være med.

1: Du skal linke til den person som gav dig awarden (mig),

2: Fortælle 7 facts om dig selv,

3: Tagge/give en award til 15 andre.

Mine 7 facts:


Jeg....

  • Bruger oceaner af tid på at jagte den bedste vare til den bedste pris.

  • Er generelt ret lykkelig i mit liv.

  • Elsker børn.

  • Elsker at dele ud af mine erfaringer.

  • Hader mine panderynker.

  • Er clairvoyant medie.

  • Bruger rigtig meget tid på at se youtube.com beauty toturials

onsdag den 26. januar 2011

Design din egen neglelaks farve

Lige inden at jeg skulle i seng i går, påførte jeg et lag hvid neglelak.

Jeg var ikke helt tilfreds, så jeg fik den idé at blande lidt metallic lilla farve i den hvide (som der ikke var så meget tilbage af).

Jeg var ikke helt tilfreds med resultatet, så jeg dryppede nogle dråber sort neglelak i, også skete der ting :-)

De første par negle fik en marmoriseret grå effekt som så rigtig cool ud. Jeg rystede den engang mere også blev den næste negl mere som beton/cement farvet med en hård struktur..

Så fik den en rystetur mere og resten af neglene blev lysegrå/taupe/mørkegrå alt efter antal lag og belysning.

Det er ikke sidste gang at jeg blander mig til en ny farve.

Jeg har forsøgt at fange det på nogle billeder hér






















Og her er de 3 farver jeg blandede


søndag den 23. januar 2011

DIY Keep Calm and carry on plakat

Jeg blev inspireret af nogle amerikanske indretninsblogs til at lave min egen Keep calm and carry on plakat.

Eller rettere jeg gav den i gave til min mand, som oftest søger tilflugt fra vores energiske unger og mig selv sagde hunden.

Og vi bliver oftest smidt ud af køkkenet medmindre at vi har et hurtigt ærinde.

Så hvad bedre end et Keep calm and carry on plakat han kan pege på ?
Historien bag plakaten er at den bristiske regering i 1939 i begyndelsen af 2 verdenskrig, ville højne moral blandt borgerne.
Øvers på plakaten er King George´s krone.

På de første to plakater stod der hhv.: Your courage, your cheerfulness, your resolution will bring us victory. Og Freedom is in peril.

Den sidste som er Keep calm and carry on, skulle sættes op når Tyskland invaderede England, men da det aldrig skete blev de kun hængt op i nogle få kontorer og aldrig på busser og butiksvinduer som de andre to.


Efter krigen blev de fleste distrueret, men i 2000 fandt en boghandler et eksemplar. Derude over er der kun kendskab til nogle få originaler i de bristiske arkiver og på et krigsmuseum i London

Her er så mit eksemplar :



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Jeg fandt en passende ramme, noget fotopapir og googlede navnet på plakaten.
Jeg fandt en hjemmeside hvor man kunne downloade den (og mange andre fine) i pdf for sølle 17 kr.
Her er et link til hjemmesiden: http://www.saltandpaper.com/ . Der er også nogle gratis plakater :-)  og hvem elsker ikke alt der starter med gratis hiihi.
 
Gider man ikke besværet, kan man også bestille plakaten på denne danske hjemmeside : http://www.allposters.dk/
 
God fornøjelse

fredag den 21. januar 2011

Rødt hår genopfrisker

Før (og ca. 2 måneder efter at det blev farvet sidst).




















Efter tadaaaaa :-) jeg elsker den farve og den er så god til at gennemfarve håret.





Fortæl mig endelig hvad i synes ?
Og hvis du kan li´denne slags anmeldelser, så tryk på knappen Follow ude i højre side :-)



onsdag den 19. januar 2011

Outfit & face of the day eller rettere i lørdags

Only Limitless style Daula EX Jacket, Garry webber bukser, Deichmann støvler, øreringe fra http://www.accessorize.com/ , sort perlehalskæde, ruffled sort halterneck top fra Berge.


Face: MAC face and body foundation C4

Eyes: Mac grand entrance, Mac satin toupe, Gosh white eye liner, black eyeliner, maybelline the falsies volum express black drama & 88 warm eyeshadow palette.

Cheeks: MAC stereo rose msf, Lancome mineral smoothing powder broncer 02.

mandag den 10. januar 2011

Jeg elsker Desperate Housewives !!

I øjeblikket er jeg hjemmegående husmor.
Til min store glæde fandt jeg ud af TV2 zulu i disse dage sender Desperate Housewives hver formiddag.

Fremover vil jeg hver formiddag drømme mig væk i de smukke huse, det lækre tøj, makeup,de intrigante men alligevel stærke venskaber,det sociale naboskab og ikke mindst deres smukke haver med Bree´s berømte blålilla hortensia bed


















og hvidmalede overdækkede terrasser med slyngende blåregn.








Tænk at sidde en sommerdag på en sådan terrasse og rokke i en gyngestol, og lytte og dufte til en regnbyge med en god kop hvad-man-nu-lige-har-lyst-til.



 
 

søndag den 9. januar 2011

Stjernernes Hudpleje produkter Kate Somerville

Jeg bruger meget tid på youtube, hvor jeg følger både makeup og skincare guruer som jeg føler er troværdige.

Men da jeg stødte på omtalen af Kate Somerville´s produkter blev min nysgerrighed vækket.
Blandt hendes kunder er bla. Kate Hudson, Demi Moore og Paris Hilton.
Kvinder som man jo ved, har en misundelsesværdig hud.

Jeg købte hendes bog Complexion Perfection på http://www.amazone.com/

Jeg læste lidt i den men kom frem til at jeg nok hellere vil bruge den som opslagsværk, end at tygge mig samtlige 349 sider med lidt for mange kemi forklaringer til at holde min opmærksomhed....zzzz.zz.zz

Dog vil jeg sige at Kate er meget grundig og hun kommer også ind på kost, motion o.s.v. i sin bog.
Der er også mange gode før og efter billeder og Kate er også så venlig at oplyse hvilke ingredienser man skal kikke efter hvis man vil finde et alternativ produkt til hendes.

Jeg gik ind på hendes hjemmeside http://www.katesomerville.com/ og fik udfyldt et skema med en del spørgsmål omkring min hud. En lille uge senere fik jeg svar fra en af hendes ansatte. I mailen var der foreslået hvilke produkter jeg kunne bruge for at få rettet op på mine hudproblemer.

Jeg har købt tre af dem (for de er noget pebberet, især med fragt og dansk moms på.
Jeg købte følgende :
Kate Sommerville Detox daily cleanser, oilfree moisturizer og Clarifying treatment toner.

Jeg er vild med detox cleanseren for det er somom at man både bliver helt ren men også opstrammet?
Jeg er blevet meget mere jævn i min hud :-)
Den oliefri moisturizer var rigtig god inden sneen og frosten ramte landet. Så begyndte jeg at tørre lidt ud i ansigtet.

Men så fik jeg to tuber af min ynglings serum Boots No. 7 ( som er et af mine hellig gral produkter) og efter at jeg begyndte at bruge det under moisturizeren går det lidt bedre.

Bryst update

Her kommer lige en kort bryst update.
Jeg ombestemte mig og valgte 420 ml. i hvert bryst istedet og det har jeg ikke fortrudt.
resultatet er at mine triste tidligere ammebryster, har fået et løft og huden er fyldt ud igen :-)
Så nu ser de glade ud igen hehe.
De første to døgn efter var de værste. Mest pga. de dræn der var blevet lagt.
Da de blev fjernet var det en kæmpe lettelse og jeg kunne bevæge mig rundt igen uden at ligne en pukkelrygget gammel dame :-)